Bergadang dan Teknologi

"Om Suastiastu"

Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya


Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya


Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam 

itu tadi sekilas lagu dari raja Dangdut , Bang haji Roma Irama.. lagu yang sangat populer pada jamannya, hingga kinipun masih terdengar di beberapa tempat.
Mengapa lagu tersebut begitu terkenal? ya.. jawabannya adalah karena lagu tersebut mencerminkan kehidupan nyata.. "Bergadang!!" suatu keadaan dimana kita dalam keadaan terjaga saat waktu yang sepantasnya digunakan untuk tidur..

saya sering sekali bergadang.. bagaimana tidak, perubahan pola kehidupan akhir2 ini diakibatkan oleh kemajuan teknologi, seolah tidak ada lagi pembatas antara siang dan malam. waktu tidur dipakai untuk melakukan kegiatan (bekerja , main game, nongkrong,hang out, dugem, dll). Pikiran kita terlena akan kehidupan dunia malam yang begitu glamour.. begitu indah, namun kita lupa.. Mensana in corpore sano (didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat) . Bagaimana bisa sehat kalau kerjaannya hanya bergadang tiap malam??. Teknologi yang maju menyebabkan pikiran kita lupa akan batas waktu yang diberikan alam..
berikut penyebab saya sering bergadang :

1. sering internetan sampai dini hari
2. lupa waktu saat bermain game
3. nonton tv sampai pagi
4. buat tugas dari kampus sampai larut malam
5. jalan2 di malam hari bersama teman
6. minum hingga larut malam

akibat bergadang menurut beberapa artikel kesehatan adalah sebagai berikut :

1. konsentrasi berkurang karena kelelahan.. 
2. gampang terkena penyakit (flu, sakit kepala, tekanan darah rendah, selaput mata jadi kuning)
3. ceroboh dalam bertindak
4. Antibody jadi lemah
5. Memacu rasa gelisah
6. gampang Stress
7. Muka pucat
8. Terlihat cepat tua

dari beberapa hal diatas, sebagian besar sudah saya alami.. (sering sakit kepala, konsentrasi jadi berkurang, gampang panik dan gelisah, pembesaran kelopak mata, muka pucat, tidak bergairah).
Dengan kegiatan yang dilakukan selama bergadang, tentu tidak sebanding dengan dampak yang ditimbulkan akibat bergadang. Sekarang tergantung pada kita apakah kita mampu mengatur waktu kita untuk istirahat, bukannya waktu yang mengatur kita untuk istirahat.

jadi, masihkah bergadang menjadi rutinitas kita???

"Om Santi, Santi, Santi Om"

Artikel yang Berkaitan :

opini

• Tiba tiba blog tidak terindex google
• Dilema Pembajakan Software di Indonesia
• Duduk lama itu awal petaka
• Information Overloading
• memberi pengemis itu salah?
• Makna Tahun Baru?
• Teknologi Bodoh dan Tolol
• tuduhan kejam untuk facebook
• blog itu buat apa?
• Bahaya Mouse Optik
• Dibalik Sukses Microsoft
• Pemakaian Banyak Antivirus